孕期减肥:合理饮食、适当运动、良好心态1、合理控制饮食，有助于保持健康体重。保持积极心态良好的心态有助于控制饮食和体重。孕妈们要保持积极心态，不要过于焦虑和紧张。定期产检定期产检有助于及时了解宝宝的发育状况和自身健康状况，以便调整饮食和运动计划。产...