产后如何坐月子,才能够更好地避免月子病呢 (宝妈应该如何坐月子护理)
产后如何坐月子,才能够更好地避免月子病呢 (宝妈应该如何坐月子护理)
1、很多妈妈在坐月子期间会把自己裹得严严实实，其实这是没必要的，月子期间该如何正确做好保暖工作呢？需注意这四个重点。
1、宝妈产后，出现腰酸背痛毛病的几率也是比较高的。因此，宝妈产后就需要注意做好腰部保暖工作，避免腰部受凉，不然也是容易落下月子病的。宝妈产后，可以经常热乎腰部，使用热水袋敷一下都是可以的。
2、老一辈人认为，坐月子期间，是需要避免受寒的，不然很容易得月子病。因此，在炎热的夏季，宝妈们也是需要全副武装，戴帽子，穿长袖衣裤，以及袜子，并且门窗也都需要关闭，避免有风吹进屋子，导致宝妈受寒。即使再热的天气，也是不能吹风扇的，更不要说空调了，更是不行的。
3、夏天坐月子应该注意什么？保持室内空气流通 夏天的气温大部分在30左右，产妇居住的房间要时常开窗通风，但是太阳正对着照的时候就不要打开窗户，应该拉上窗帘，把热气挡在外面。
1、坐月子时有哪些禁忌忌产后大补坐月子期间天天鸡鸭鱼肉，甚至人参燕窝的大补会引发各种疾病，造成产妇过度肥胖，乳汁中脂肪增多，导致宝宝肥胖和腹泻。更不能急于服用人参，因为人参能补元气，会过度加快血液流动，不利于血管愈合，甚至会造成大出血。
2、月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
3、坐月子护理禁忌 1 、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里还会引起中暑、头晕。卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。
照顾新生儿：月嫂可以帮助新妈妈照顾新生儿，包括喂奶、换尿布、洗澡等，让新妈妈有更多的时间休息和恢复身体。做家务：产后的新妈妈往往需要休息和恢复身体，而繁重的家务会让她们感到疲惫不堪。请月嫂可以帮助新妈妈分担家务，让她们有更多的时间休息和照顾自己。
照顾新生儿：月嫂可以照顾新生儿，包括喂养、换尿布、洗澡等。帮助宝妈恢复身体：月嫂可以帮助宝妈进行产后康复训练，如恢复乳房、子宫收缩等。提供营养餐：月嫂可以根据宝妈的身体状况和口味，提供营养均衡的月子餐。
月嫂对产妇的护理工作 生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳/房、恶露、大小便），清洗、消/毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。乳/房护理：帮助产妇清洗、热敷、按摩乳/房，减轻乳/房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。
生活护理：照顾宝妈的起居，协助宝妈沐浴，为宝妈洗衣，整理起居室，保持起居室清洁。健康护理：月嫂会做好宝妈的健康护理，避免宝妈产后常见病的发生。制作月子餐：月嫂会根据已有的食谱结合宝妈的情况，制作精良的月子餐。做到科学搭配，膳食均衡。
月嫂的主要服务内容分为了两方面，产妇护理和新生儿护理。第产妇护理 卫生护理：保持母婴室内卫生的清洁、空气清新；观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露、大小便）；清洗、消毒产妇衣物；在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。
