有哪些科学良好的饮食习惯可以分享?1、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。每天至少吃五份蔬菜和水果，选择不同颜色的蔬菜和水果以获取更多种类的营养素。健康饮食十句口诀是?饮了空腹茶，疾病身上爬。喝茶不洗怀，阎...