素食:正确的饮食选择1、素食者一天三餐必须包括谷类、豆类、蔬菜、菌菇类、海藻类、水果、坚果等多种食物，尤其是当地当季出产的新鲜水果、蔬菜，品种要多一些，才能保证营养均衡。3阶段的健康吃素原则1、吃素要谨记四大原则：吃素注意事项：选择食物要多样化、...