饮食需要注意什么1、要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果、冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只应占1/4。晚餐决定寿命,健康长寿人的饮食禁忌,和注意事项有哪些?不要吃太多夜间活动...