关于饮食方面的健康小常识每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。正常的饮食规律是什么1、幼儿饮食要定时、定量。食物在胃内停留时间为4～...