饮食与健康的关系1、均衡饮食使身体正常运作，有助于抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重，最有效及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动。健康饮食基础是什么?均衡饮食是您保护健康最重要的事情要保持均衡饮食，首先要了解各...