孕妇饮食:四种食物助你健康孕育1、多食谷类食品谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。孕妇饮食健康指南比如：生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜...