给爸妈的健康手册食物太烫不宜吃。早晚餐不宜吃太晚爸妈科学作息指南。5：00-6：00：醒了也要多睡会儿。6：30：做伸展运动（如散步、太极拳等）。7：00-8：00：吃份高营养的早餐。10：00：吃一小把坚果。老年人的健康饮食原则是什么?1、合理...