补脑要吃什么食物?菠菜——富含多种营养素的蔬菜，素来有着营养模范生的美称，其中富含的多种维生素，使其被营养学家堪称是补脑健脑的优质食物。8种“健脑益智菜”,是孩子聪明的“好帮手”,春天要多吃别错过1、清蒸鲳鱼。白肉的营养价值要高于红肉，要多吃一些...