每天最科学的饮食食谱一杯酸奶+水果+稀饭晚饭尽量选择低脂，易消化，且注意不易吃的太饱。一日三餐合理饮食列表1、早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛...