春节饮食健康守则1、［勿暴饮暴食］每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。春节怎样合理安排膳食?多摄入膳食纤维荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等...