如何保持健康的饮食方法呢?1、如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。红肉和奶油（小心使用）：这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如何做到健康饮食?日常饮食应该避免经常性的重口味，最好可以以清淡为主...