健康饮食的9个小建议食物多样，谷类为主：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。健康饮食八大要点是什么?1、平衡膳食，合理搭配均衡的饮食强调要有各种营养元素的搭配，动植物蛋...