一周营养食谱1、营养均衡的一周食谱周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。暑假健康饮食1、适合高中生的暑假健康饮食夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利...