现在很流行的轻食到底是什么?吃轻食有什么益处?控制体重：轻食简餐通常以蔬菜、水果、谷物、蛋白质等食材为主，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，因此可以帮助人们控制体重。对于需要减肥或控制体重的人来说，轻食简餐是一种非常有效的饮食方式。什么是轻食?释...