夏季坐月子适合吃哪些食物营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。夏天产妇坐月子吃什么水果好1、又称桂圆，味甘性温，产...