产妇月子餐怎么吃?米粥小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。产妇坐月子饮食注意事项忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身...