坐月子期间的下奶食谱推荐1、丝瓜黄鱼汤丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。家常菜:坐月子吃什么下奶?鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。黄花菜煨...