坐月子晚上饿了吃什么 燕麦和意大利面是最佳选择 (坐月子第七天晚上吃什么饭)
坐月子晚上饿了吃什么 燕麦和意大利面是最佳选择 (坐月子第七天晚上吃什么饭)
1、为了保护消化器官的休息状态，夜晚最好选择易于消化的食物。燕麦和意大利面都是理想的选择，它们既美味又健康，而且不会增加体重。
剖宫产妈妈月子饮食5大要点： 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。·甜点也可以帮助排除恶露。·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。·鱼、维他命C有助伤口愈合。
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。
剖腹产月子餐菜单1 饮食参考表一 第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面 大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。
养肝汤 作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。
1、孕妇坐月子吃什么夜宵？产妇在坐月子期间，最好少吃多餐，所以，如果晚上睡得比较迟，适当地吃点夜宵，是可以的。不过，吃夜宵也是有讲究的，不能什么都吃。这是因为，如果夜宵吃得不科学，也会影响妈妈和婴儿的健康。
2、晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。晚上点心：油饭一碗。
3、在夜间吃饭也要注意孕妇的饮食禁忌，在夜晚最好是吃一些好消化的食物，毕竟在夜间身体的消化器官都是处于一个休息状态。
所以虾仁很适合当做月子餐的食材。炒藕片+红烧带鱼+西红柿炒鸡蛋。
- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
晚餐：辣炒花蛤、煮鸡胸肉、蚝油莴笋炒虾仁、紫苏猪肝菜、绿色蔬菜三文鱼汤。坐月子的食物相对清淡一些，避免过多刺激消化系统。除此之外，还要喝足够的水，保障身体水分。
