假如每天慢跑1200米，多久可以减10斤？1、每天跑1200米这样的运动量并不算太大，建议你每天跑3000米左右，这样大约用时40分钟左右，当然我所说的是慢跑，快跑就不能算是有氧运动了。如果一开始就跑3000米你无法承受的话，建议你从2000米开始...