清淡饮食有哪些菜谱?清淡饮食可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，烹饪时适量使用植物油，避免使用过多的盐和调料，保留食物原味。常见的清淡菜谱包括清蒸鱼、煮青菜、蒸蛋羹、炖豆腐等。《中国居民膳食指南》中对于一般人群的膳食提出哪些建议中国居民膳食...