5种富含促进肠道健康的益生菌的素食餐蔬菜具有高益生元含量的蔬菜包括：菊苣菊苣根富含菊粉，一种益生元纤维，使其成为益生元的丰富来源。菊苣根还有助于消化，具有抗氧化特性，并可缓解便秘。食疗养肠胃的食谱大全养胃食谱有汤类：山药排骨汤、山药玉米汤...