健康饮食十句口诀是?饮了空腹茶，疾病身上爬。喝茶不洗怀，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。戒烟限酒，健康长久。饭后一支烟，害处大无边。多吃咸盐，少活十年。甜言夺志，甜食坏齿。一天的健康作息时间表和饮食规律是怎样安排的?早晨6：30起床，进行6：...