青少年如何健康饮食养成健康的膳食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食、偏食和挑食，少吃零食和碳酸饮料，保持理想体重。♂加强体育锻炼加强体育锻炼，避免盲目节食。正确的减肥方法是合理控制饮食和增加体力活动，使能量摄入与消耗平衡。青少年健康成长指南青少年健...