我们分别来说一说脑力劳动者、熬夜一族和体力劳动者的健康饮食1、脑力劳动者的饮食原则为高蛋白，高维生素，有控制的选择性摄入碳水化合物和脂肪。健康饮食食谱,吃什么养生?主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富...