减肥心得分享:合理控制饮食,健康减肥1、多吃纤维丰富的水果、蔬菜和全麦面包，让你饱腹又瘦身。4平衡膳食每天按计划均衡饮食，定时定量，吃饭时间不少于20分钟，让你享受美食的同时轻松瘦身。5热量负平衡记住减肥原则：摄入量必须少于消耗量。保持健康,从...