健康饮食基础是什么?均衡饮食是您保护健康最重要的事情1、要保持均衡饮食，首先要了解各类食物的营养价值和作用。谷物是人体的主要能量来源，应选择全谷物食品，如糙米、全麦面包等，以提供更多的膳食纤维和营养成分。饮食安全很重要,如何做到饮食健康安全?1、...