月子期鸡汤秘籍:健康饮食新妈妈必备1、炖煮月子鸡汤时，可以加入红枣、山药、花生等食材，这些食材富含维生素，能改善新妈妈们因分娩而变得枯黄、苍白的面色。为了更好地滋补新妈妈的气血，还可以加入一些中药材，如黄芪、当归、枸杞等。新妈妈健康指南:出月子后如...