职场白领多数有亚健康,如何做到健康饮食?想要做到健康饮食，首先要保证一日三餐健康规律，定时定量的吃饭。并且在面对吃的东西的时候，不要太过挑食，自己每一天都要保持充足的能量摄入，蔬菜与肉类都要吃，这样才是最好的。亚健康吃什么食物?吃什么增加免疫力，...