世界卫生组织权威公布:5个健康饮食贴士第三类是蔬菜和水果，这类食物的特点是水分多，且含有丰富的维生素、矿物质，是有益于健康的。第四类，是我们所说的豆类以及坚果，它也是能提供我们丰富的蛋白质的的。坚果中还含有丰富的脂肪酸以及矿物质。点了蛮多吃的,一...