春季如何正确饮食和锻炼?合理饮食春季应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、E等营养成分的食物。同时要避免过度油炸、高糖、高盐等不健康的食品。保持良好作息春季天气变化较大，容易导致身体出现不适。春季饮食养生小常识菠菜解毒防春燥春天里吃食...