准妈妈的饮食宝典孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。健康饮食十句口诀是什么?饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病...