想减肥怎么吃减肥期食物的选择范围主食优选无糖无油的杂粮杂豆和薯类少选白米饭、白馒头，多选杂粮饭、杂粮馒头、杂粮面条、全麦面包、蒸薯类和纯燕麦片。168断食不是空腹越久瘦越快!168断食减肥要成功有5个重点饮食法也叫168间歇性断食减肥法，就是...