高热量低脂肪的食物都有哪些?坚果类食品。比如核桃，杏仁。据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15—20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。低脂肪又有营养的食物有...