晚上吃什么食物比较健康?健康吃宵夜要点选择易消化、清淡的食物夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。关于健康饮食与营养均衡的建议规律的三餐，尽量少吃零食，确保饮食平衡。以谷物为主每...