最科学的一日三餐食谱1、+1指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。为初一学生设计一份一日三餐的健康食谱,要求列清食谱中各类食物种类、营...晚餐...