健康饮食的五个要点1、控制过度饮食避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。减慢用餐速度减慢用餐速度。多食含粗纤维的食品多食含粗纤维的食品。什么是健康的饮食1、健康饮食是保持身体健康的重要因素，以下是五种健康食...