日常三餐怎么吃健康又养胃?1、一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。中医养生的饮食方案有什么?菠菜猪肝汤需要准...