孕期饮食:关键在于合理搭配绿色蔬果是孕期必备，但黑木耳、菠菜要谨慎。黑木耳活血化瘀，有滑胎风险；菠菜草酸可能影响钙、锌吸收。香料花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等调料，孕期请适量减少，以免刺激肠胃。孕期饮食:科学喂养母婴健康适量食用豆类食品豆类食品...