13岁中学生营养早餐早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐午餐：糖醋带鱼、炒素丝晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。早餐应吃哪些高蛋白低脂肪的食物将小米粥倒入碗中，淋上醪糟即可食用。此款早餐是常见的地方特色菜品。醪糟是一种...