大基数减肥的正确方法大基数如何快速健康的减肥1、多做有氧减脂大基数通常体脂率比较高，平时需要多做有氧运动，但是度不用过大，跳跃件运动也不要做防止伤害膝盖，可以多做燃脂操、游泳、快走等有氧。哪些简单方式适合大基数人群减肥呢?1、运动上推荐燃脂效率...