食疗和运动是养生的常见办法,哪一个更有效果呢?食物调养一个人的能量主要靠食物的供给，因此在众多养生的方法当中，食物调养是非常重要的一个部分，如果生活中的我们有一个良好的饮食习惯，那么是非常有利于身体健康的。健康的饮食就是养生,怎样的饮食才是健康的...