孕期饮食建议:补气补血,让你和宝宝健康孕期容易出现缺铁贫血，因此补气养血的食物是首选。菠菜和猪肝是铁元素的宝库，它们能帮助你补充必要的营养。高蛋白的食物如鸡蛋和牛奶，则是胎儿大脑发育的加油站。保持健康心态孕期也要注重休息，保持乐观的心态。健康饮食应...