坐月子时,妈妈吃什么食物有利于促进产后恢复和瘦身?1、不喝油汤，只喝素汤（1）油汤就是炖的鸡汤，排骨汤，乌鸡汤，牛肉汤，猪蹄汤等等，都不喝。（2）素汤，比如西红柿鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，红枣红糖汤，红豆薏仁汤，酒酿炖蛋，菠菜汤，小青菜汤等等。坐月子...