为什么说白米饭是垃圾食品大王?事实是，大米确确实实含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，只是含量减少了。总的来说，大米绝对不是垃圾食品，而是我们的能量之源。大米为我们提供能量——葡萄糖，葡萄糖是我们大脑唯一可利用的能量物质。轻食的定义是什么?1、轻食...