通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤?1、如果是合理的运动，每次时间不低于30分钟，饮食在专业人士的指导下进行，一般根据超重的情况，每月平均可以减重7公斤左右，低于营养过剩性的肥胖和运动不足的肥胖这种方式是比较适合的。我想知道如果我从现在起每天不吃...