更年期后,女人要记住这4个饮食要点,让健康与美丽同行1、建议：在健身训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。女人在50岁绝经后,应该多吃哪些食物?1、女性绝经后在生活中可以多吃一些富含植物雌激素的食品，例如日...