长期运动的人应多吃什么食物?1、鸡蛋煮鸡蛋可以算是最省事的零食之一，它自带包装，只需敲开剥皮就行！而它的制作方法也非常简单，只需要中火煮几分钟，你就能得到一份含有6克蛋白质、卡路里低于100的零食。运动员必吃的十样食物是什么?运动员必吃的十样食...