晚上总是失眠睡不好怎么办?日常也应注意生活习惯的改善，饮食方面清淡一些，尤其夜间不要吃的过多，注意情绪放松与调节，适当运动，对于睡眠都能够起到调节作用，拥有舒适的夜间睡眠。经常失眠吃什么好调理?问题一：女人晚上失眠怎么调理失眠患者最好多吃一些新...